Mai jos gasiti lista bazinelor de inot din Bucurestipentru cursurile de inot cu copiii si cu adultii organizate atat la nivel de grup cat si in regim personal.
Ideal ar fi ca fiecare parinte sa-si trimita copilul la cursuri de initiere in inot de la o varsta cat mai frageda, din cel putin doua motive:
In primul rand pentru ca inotul este singurul sport recomandat de specialisti pentru copiii pana-n 10 ani – muschii si articulatiile se pun in miscare fara a fi nevoite sa suporte vreo greutate, acest lucru fiind benefic pentru ca nu afecteaza deloc cresterea copilului.
In al doilea rand, pentru ca le ofera copiilor cunostintele si tehnica necesare pentru a se descurca intr-un mediu care altfel le poate pune viata in pericol.
In bazinul scolii 25 sunt organizate cursuri de initiere inot, perfectionare si performanta in natatie si polo. Atat adultii cat si copii vor inota pe culoare diferite in functie de nivelul fiecaruia. Preturile difera in functie de asistenta dorita
Bazinul de inot Steaua Bucuresti este primul bazin conceput special pentru jocul de polo pe apa acoperit din Bucure?ti. Aici se tin meciurile de polo pentru copii, juniori si seniori.
Atunci cand invatati sa inotati fara un instructor de inot, cel mai important lucru este sa va asigurati ca faceti acest lucru intr-un mediu sigur – NU in ape curgatoare, in lacuri, in mare atunci cand sunt valuri mari sau in piscine adanci care nu au salvamar. Cel mai bine ar fi sa invatati sa inotati intr-o piscina cu o adancime sub 2 m sau sub supravegherea unei persoane care sa va poata ajuta in caz de pericol.
Frica de inot:
Frica de inec este cea care va va pune cele mai multe piedici, trebuie sa gasiti o metoda prin care s-o controlati si sa n-o lasati sa va intrerupa concentrarea. De exemplu, copiii invata mai repede sa inoate pentru ca nu se gandesc atat de mult la ce li se poate intampla in apa. Cu alte cuvinte, le este mai putin frica de apa decat le este adultilor. Trebuie doar sa tineti minte ca, daca va relaxati, corpul vostru o sa pluteasca cu foarte putin efort.
Accesoriile importante pentru inot:
Ochelarii pentru inot sunt un accesoriu care o sa va ajute mult si nu sunt in niciun caz un accesoriu pentru copii. Acestia va vor ajuta sa va relaxati si sa puteti vedea cu mai multa usurinta sub apa sau dupa ce va scufundati. De asemenea, nu ezitati sa va folositi de accesoriile care va ajuta sa plutiti. Acestea pot contribui la stabilizarea pozitiei in apa si la perfectionarea unei miscari de inot.
Atentie sporita in jur daca iti doresti sa inveti sa inoti mai bine:
Priviti cu atentie cum inoata cei mai experimentati. Apoi incercati sa le descompuneti miscarile si sa invatati tehnica pe bucati. De exemplu, puteti invata mai intai miscarile bratelor, apoi pe cele ale picioarelor. O practica foarte buna este sa incercati sa le exersati si acasa intinsi pe mocheta. Este un exercitiu pe care il fac si cei mai buni inotatori.
Rugati pe cineva sa va filmeze in timp ce invatati sa inotati. Astfel, acasa puteti vedea unde gresiti si unde evoluati.
Multi inotatori incepatori au probleme in a-si controla respiratia (cel putin, la primele lectii). Una dintre cele mai eficiente strategii este sa inspirati, sa inotati doi metri, iar apoi sa expirati. Tineti minte, cu cat respirati mai haotic, cu atat obositi mai repede, corpului uman ii place predictibilitatea.
Un sfat foarte simplu, dar de care foarte multi nu tin cont: nu respirati pe nas atunci cand inotati. Folositi gura si cand inspirati si cand expirati! Daca iti intra apa in gura, este foarte usor s-o scoti afara, iar disconfortul este, practic, inexistent. In schimb, atunci cand tragi apa pe nas, este foarte iritant si demotivant.
La primele intrari in piscina, tineti-va cu mainile de margine si incercati sa va ridicati corpul pana cand acesta este in intregime paralel cu fundul piscinei. Repetati miscarea de mai multe ori, pana o perfectionati. Apoi, in timp ce picioarele sunt paralele cu fundul piscinei, miscati-le in sus si in jos, fara a indoi genunchii. Incercati ca, pe durata acestor exercitii, sa tineti fata in apa, acest lucru va va ajuta sa aveti o pozitie cat mai dreapta.
Nu ar trebui sa petreceti mai mult de 1-2 ore pe zi in apa atunci cand invatati sa inotati, nu o sa reusiti sa invatati de prima oara sa inotati corect. Insa, dupa 10 sedinte de 1-2 ore/ zi, mai mult ca sigur, va veti invinge frica de apa si veti stapani miscarile simple de inot ce va vor permite sa strabateti piscina de la o margine la alta.
Cursuri inot in bazinul Dante Alighieri Bazinul de inot este disponibil copiilor si adultilor pentru cursuri de inot la nivel de grup sau cu antrenor personal. Acesta se afla in incinta liceului…
Bazinul de inot Bazinul de inot este un rezervor/recipient mare de apa prelucrata in prealabil (incalzita, filtrata), cu dimensiuni si configurare precis delimitate, dotat cu scari de acces si block-starturi…
Bazinul de inot Olimpic Bazinul de inot Olimpic in general este definit ca un rezervor mare deschis, construit special pentru colectarea unui lichid, destinat unor operatii tehnice sau practicarii înotului. Bazinele…
Bazin inot Berceni Bazinele de inot din Berceni sector 4 Cursurile de inot din Berceni, sunt organizate in bazine de inot acoperite, în partea de sud a municipiului Bucuresti, cuprinse…
Piscina de inot Berry Fitness Piscina de inot Berry Fitness din Berceni, este un loc select unde preturile fac diferenta. Puncte forte ale piscinei din Berceni – Berry Fitness Spa…
Bazinele noastre in care antrenorii organizeaza cursuri de inot pentru copii si adulti la nivel de grup sau in regim personal trainer sunt: Bazinul Hotelului Rin Grand Localizarea bazinului de…
Cursuri de inot in bazinul Persepolis Cursurile de inot din incinta Hotelului Persepolis sunt organizate in regim de initiere inot si perfectionare inot. Pentru copii de performanta clubul de inot …
Oferta cursurilor de inot dimineata ! Cursurile de inot pe timpul verii sunt desfasurate in intervalul 10:00 – 13:00 de luni pana vineri. Oferta cursurilor de inot pe timpul verii…
