Echipamentul necesar la bazinul de inot

Intinderi, tehnici, echipamente, eticheta, timp si intensitate. Inotul are un set de reguli si strategii care sunt traduse prin antrenamente solicitante si o conditie fizica excelenta. Inotul este una dintre cele mai eficiente modalitati prin care poti sa te antrenezi intrucat intreg corpul este lucrat si tonifiat.

Practicarea inotului se poate face la orice varsta si, pentru incepatori este intotdeauna indicat ca antrenamentele sa se desfasoare sub supravegherea unui antrenor profesionist. Cu siguranta, beneficiile inotului asupra organismului sunt numeroase si vei putea observa schimbari numeroase la stilul tau de viata. In continuare, vom vedea de ce este important sa se utilizeze accesorii si care sunt motivele pentru care un simplu costum de baie sau de inot nu este suficient pentru practicarea acestui sport.

Concret, inotul e un sport recomandat pentru ca:

• Ajuta la o buna oxigenare a creierului

• O buna sanatate coroniana

• Arde mai multe calorii decat alergarea

• Contribuie la secretia de serotonina, asadar ajuta la buna dispozitie si echilibru mental.

Echipamentul de inot

De cele mai multe ori pentru un inotator, rucsacul pentru bazin a devenit ca o extensie a corpului. Echipamentul e stiut pe de rost fara a mai fi nevoie sa te gandesti de ce oare ai nevoie atunci cand mergi la bazin si stii de unde sa iei fiecare lucru pentru fiecare activitate.

Pe de alta parte, daca esti la inceput de drum, probabil deja ai costumul si casca de inot dar stiai ca un echipament complet include si labe sau palmare?

In functie de tipul de sport acvatic practicat, exista mai multe tipuri de echipamente si accesorii pe care le poti utiliza. Indiferent daca practici scufundari, canotaj, inot, surfing sau oricare alt tip de sport care se practica in apa, vei avea nevoie in mod sigur de un echipament si de accesorii care sa indeplineasca toate conditiile de calitate, confort si siguranta solicitate.

Utilizarea accesoriilor pentru inot nu reprezinta o modalitate prin care sa afisezi o imagine de intotator profesionist. Accesoriile sunt esentiale pentru a putea sa te antrenezi mai confortabil si sa te protejezi de anumite inconveniente sau chiar accidente nedorite la piscina. Indiferent daca practici inotul la nivel de amator sau te antrenezi pentru o competitie sportiva, accesoriile sunt nelipsite din rucsacul tau.

Este important sa stii si cum sa alegi accesoriile pentru inot astfel incat sa te bucuri de cel mai bun antrenament. Accesoriile pentru inot iti vor oferi siguranta si te vor proteja in numeroase situatii.

Iata cateva lucruri absolut necesare si cateva materiale pe care orice inotator le poate avea la el pentru un antrenament complet:

Geanta pentru echipamentul de inot

Geanta aleasa pentru transportarea echipamentelui si accesoriilor la antrenamentele de inot trebuie sa fie incapatoare, bine compartimentata si sa fie fabricat din materiale rezistente. Este important sa te asiguri ca este de calitate deoarece aceasta geanta va contine echipamentul complet, accesoriile, obiectele personale si eventual o sticla de apa. Trebuie sa tii cont ca dupa utilizare echipamentul de inot va fi ud, deci va fi mult mai greu decat atunci cand ai mers la piscina.

Slip / costum de baie

In calitate de incepator trebuie sa stii ca in afara de un costum de baie  si casca de protectie pentru par este nevoie si de alte materiale necesare in timpul antrenamentelor. Vei avea nevoie si de o serie de accesorii care sa iti usureze efortul fizic. Acesta este si rolul accesoriilor, de a te proteja si sa iti ofere conditiile optime pentru a practica sportul preferat.

Casca de inot

Este unul dintre cele mai importante accesorii pentru inot. Nu are numai rolul de a-ti proteja parul de apa din piscina ci te va ajuta sa te antrenezi mai eficient fara nici o grija. O casca buna de protectie pentru inot trebuie sa fie potrivita pentru marimea capului tau, nu trebuie sa te stranga si nici sa fie prea larga intrucat, in caz contrar este doar un lucru in plus care sa te incomodeze.

Magazinele specializate in comercializarea echipamentelor si accesoriilor sportive sunt locul de unde ar trebui sa iti achizitonezi astfel de accesorii de protectie intrucat sunt concepute astfel incat sa poata fi utilizate de inotatori profesionisti, aspect care te va ajuta si pe tine in timpul antrenamentelor.

Papucii de inot 

Desi ar putea parea in prima instanta ca nu are importanta ce tip de incaltaminte porti  la piscina, si acesta trebuie sa indeplineasca o serie de conditii. In primul rand, trebuie sa iti ofere confort si sa nu alunece (aderenta). Cele mai bune tipuri de incaltaminte pentru piscina sunt slapii din plastic care pot sa se usuce repede si sa ofere confortul necesar. Alegerea slapilor pentru piscina se face si in functie de preferintele personale.

Halatul de inot sau prosopul

Vei avea nevoie de halate si prosoape imediat ce vei iesi din piscina. De regula, cluburile sportive asigura halate si prosoape pentru fiecare membru, dar daca nu doresti sa le utilizezi pe cele oferite  sau ti se cere sa vii cu propriul echipament integral, atunci va trebui sa le adaugi si pe acestea in geanta cu echipamentele si accesoriile pentru inot. Acestea trebuie sa fie confortabile si calduroase. Alege un material precum bumbacul pentru a avea o capacitate de absorbtie a apei rapida.

Ochelarii de inot

Ochelarii sunt probabil cei mai importanti. Vei vedea dupa prima vizita la bazin ca lipsa lor te va incomoda foarte mult. Ochelarii te vor proteja de clorul din apa dar vor face si toata experienta inotului mai usoara.

Indiferent de tipul de sport pe care il practici in apa, ochelarii de protectie pentru inot sunt mai mult decat o necesitate. Ochii expusi pe termen lung la clorul din apa din piscina pot fi afectati si sa rezulte o serie de neplaceri care iti afecteaza sanatatea.

Ochelarii te ajuta sa te antrenezi mult mai eficient si comod. Menirea acestui accesoriu pentru inot este aceea de a contribui cu succes la crearea vizibilitatii in apa si, implicit, a unei viteze mai mari.

La fel ca si in cazul ochelarilor de soare, lentilele celor pentru inot pot avea culori diferite in functie de tipul de lumina care se regaseste in spatiul in care au loc antrenamentele. Pentru a face o alegere cat mai inspirata in ceea ce priveste ochelarii pentru inot, asigura-te ca sunt fabricate din materiale de calitate iar cureaua si garnitura de etansare isi fac treaba eficient. Cel mai recomandat tip de ochelari pentru inot este cel fabricat din silicon si cu sistem anti-aburire, pe care ii gasesti la noi in magazinul online.

Labele de inot

Nu doar ca iti vor intari picioarele si sunt un exercitiu cardio bun dar sunt si cel mai bun exemplu de echipament ce e de mare ajutor. Acestea iti cresc, considerabil viteza in apa si iti vor creste mult mai mult moralul odata cu stilul mai rapid de inot.

Snorkel – tubul de respiratie

O alta piesa din echipament ce poate ajuta mult la antrenament este snorkel-ul. Acesta ii ajuta pe avansati sa se antreneze pentru imbunatatirea plamanilor si vine si ca un ajutor pentru a invata pozitia corecta a capului. Incepatorii se pot folosi de snorkel pentru a-si imbunatati bataia fara a-si face griji ca nu vor nimeri momentul cand sa respire.

Palmarele de inot

Acestea sunt de mare ajutor pentru inotatorii avansati ce vor sa lucreze cu o greutate mai mare. Palmarele vin in diverse forme pentru a te ajuta sa devii mai puternic.

Clips pentru nas si dopuri pentru urechi

Doua accesorii mici care te vor ajuta sa ai un inceput mai usor in apa, tinand-o departe de nas si urechi. Astfel vei putea sa fii mai eficient si activitatea sa fie mai intensa dar si mai placuta.

Cu aceste echipamente in geanta fi sigur ca experienta ta la bazin va fi mult mai placuta si un antrenament mai eficient.