In cautarea perfectiunii in bazinul de inot, fiecare miscare conteaza. De la craul popular la spatele relaxant si brasul tonifiant, fiecare tehnica necesita atentie si corectare pentru a obtine rezultatele dorite. Iata cum poti evita greselile comune si iti poti perfectiona tehnicile pentru un inot mai eficient si mai placut.
Perfectioneaza craul: Miscari precise pentru o alunecare impecabila
Craul, una dintre cele mai folosite tehnici de inot, poate fi si cea mai complicata. Evita greselile comune care iti incetinesc alunecarea prin apa si iti afecteaza performanta.
In cautarea perfectiunii in bazinul de inot, fiecare miscare conteaza. De la craul popular la spatele relaxant si brasul tonifiant, fiecare tehnica necesita atentie si corectare pentru a obtine rezultatele dorite. Iata cum poti evita greselile comune si iti poti perfectiona tehnicile pentru un inot mai eficient si mai placut.
Perfectioneaza craul: Miscari precise pentru o alunecare impecabila
Craul, una dintre cele mai folosite tehnici de inot, poate fi si cea mai complicata. Evita greselile comune care iti incetinesc alunecarea prin apa si iti afecteaza performanta.
Miscarea bratelor:
Mentine bratele intinse pentru o alunecare mai buna.
Evita rasucirea excesiva a corpului, care poate incetini alunecarea.
Miscarea picioarelor:
Mentine un ritm constant pentru o coordonare mai buna.
Descopera secretele spateului: Tehnica corecta pentru un inot relaxant
In ciuda aparentelor este o tehnica mai putin solicitanta, dar necesita atentie la detalii pentru a fi executata corect.
Orientarea palmei la intrarea in apa pentru o tractiune eficienta.
Evita prabusirea palmei in apa, mentinandu-ti bratul aproape de corp.
Coordonarea miscarilor bratelor.
Perfectioneaza-ti brasul
Brasul este o tehnica versatila, ideala pentru antrenarea intregului corp, dar necesita corecturi pentru a evita greselile comune.
Mentine sincronizarea intre miscarile bratelor si cea a picioarelor pentru o inaintare eficienta.
Acorda atentie pozitiei capului pentru o respiratie corecta si fluida.
Regleaza ritmul respiratiei pentru a obtine un ciclu eficient si confortabil.
Indiferent de nivelul tau de experienta in inot, perfectionarea tehnicilor este cheia succesului. Cursurile de inot organizate de clubul din incinta Bazinului Otopeni sunt ideale pentru copii si adulti. Lucreaza impreuna cu un antrenor pentru a identifica si corecta greselile, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara.
Rating:
5/5
Clubul Phoenix Swim este locul perfect pentru a introduce copiii în minunata lume a inotului. Situat în nordul capitalei, acesta se află în incinta noului și modernului bazin de inot Otopeni. Acest complex proaspăt inaugurat impresionează cu o capacitate impresionantă de 2.797 de locuri pentru spectatori și oferă facilitați de top pentru sportivi și vizitatori.
- 0786 11 55 33 - Phoenix Swim
- Str. Gării Otopeni 5-11, Otopeni
- Phoenix Swim: Bazin inot Otopeni
O locatie excelenta cu un raport foarte bun calitate-pret.
- Cursuri de initiere inot copii
- Cursuri de initiere inot adulti
- Antrenor personal
