Ianuarie este momentul perfect pentru a incepe un program dedicat imbunatatirii performantei fizice prin inot. In incinta bazinului Alexandreea, LCD Club ofera programe personalizate pentru barbati, concentrandu-se pe forta, rezistenta si tehnica avansata.
Ce stiluri de inot sunt cele mai potrivite pentru dezvoltarea fortei si rezistentei?
Craul-ul este ideal pentru imbunatatirea rezistentei si vitezei, iar brasul contribuie la intarirea musculaturii spatelui si picioarelor. Exercitiile mixte pot spori eficienta antrenamentului.
Este mai eficient sa urmezi un program individualizat sau sa te antrenezi in grup?
Programele individualizate permit adaptarea exercitiilor la obiectivele specifice, in timp ce grupurile pot oferi motivatie si competitie prietenoasa pentru un progres mai rapid.
Cum ajuta inotul la pregatirea pentru alte sporturi?
Inotul imbunatateste flexibilitatea, coordonarea si sanatatea cardiovasculara, fiind o completare excelenta pentru sporturi precum alergarea, fotbalul sau ciclismul.
Care sunt cele mai frecvente greseli ale barbatilor in antrenamentele de inot?
Tehnica incorecta a bratelor, respiratia necoordonata si lipsa exercitiilor de incalzire pot limita eficienta si pot creste riscul de accidentari.
Cum poate un antrenor personal imbunatati performanta inotului?
Un antrenor personal ofera feedback in timp real, corecteaza tehnica si creeaza planuri de antrenament care maximizeaza progresul si previn oboseala musculara.
La Alexandreea, LCD Club ofera programe special concepute pentru barbati care doresc sa isi imbunatateasca performanta fizica. Ianuarie este luna perfecta pentru a incepe un antrenament care sa iti transforme obiectivele in realitate.
Rating:
5/5
Clubul LCD organizeaza cursuri de inot pentru copii si adulti intr-o locatie premium in sectorul 3. Bazinul de inot Alexandreea beneficiaza de canal perimetral, dezumidificator, sistem automat de reglare a PH si CL si dezinfectarea apei cu UV si centrala de tratare a aerului. Orele de inot facute cu regularitate va ajuta sa va mentineti in forma si sa va relaxati de fiecare data. Bazinul de inot este semiolimpic cu dimensiunile de 25 de metri lungime, 8 metri latime si 1,50 metri adancime. Va invitam la cursuri de inot in orice anotimp, intrucat bazinul este acoperit.
- 0726 257 938
- Bulevardul Basarabia nr. 37-39
- Cursuri inot Sector 3 - LCD CLUB
O locatie excelenta cu un raport foarte bun calitate-pret.
- Cursuri de initiere inot copii
- Cursuri de initiere inot adulti
- Antrenor personal
